Inhalt
- Micronutrients a Macronutrients
- Beispiller vu Mikroelementen a Makroelementer
- Beispiller vu Makro a Mikroelementen
- Méi Informatioun?
Micronutrients a Macronutrients
A Mikroelement Et ass eng Zort Nährstoff, déi kleng Dosen u Substanze musse liwweren, fir a verschiddene metabolesche Prozesser am Kierper ze kollaboréieren. Op dës Manéier kooperéiere si mam Balance a mat de Substanzen, déi all Organ vum Kierper präzis fir d'Gesondheet vum Kierper.
A Makronährstoff Et ass eng Zort Nährstoff, déi dem Organismus vu Liewewiesen eng grouss Quantitéit un Energie liwwert. An dëser Famill vu Makronährstoffe kann eng Klassifikatioun gemaach ginn tëscht:
- Organesch Makronährstoffer. An dëser Grupp fannt Dir Kuelenhydrater, Protein an och Vitaminnen (déi zu Mikronährstoffer gehéieren)
- Inorganesch Makronährstoffer. Si si Mineralstoffer wéi Waasser a Sauerstoff.
Den Haaptunterschied tëscht deem engen an deem aneren ass Makronährstécker si verantwortlech fir Energie ze produzéieren, wärend Mikroelementer Si bidden nëmme kleng Nährstoffer fir d'Gesondheet vum Kierper z'erhalen.
Kuck och: Beispiller vu Spuerelementer (an hir Funktiounen)
Et ass wichteg ze ernimmen datt eng Zort Substanz als Makronährstoff fir eng Aart liewegen Organismus kann ugesi ginn awer datt déi selwecht Substanz als Mikronährstoff an aner Aarte vu Liewewiese ka betruecht ginn. Dëst bedeit datt déiselwecht Nährstoff fir eng Zort Organismus wesentlech ka sinn (doduerch e Makronährstoff dofir) awer zur selwechter Zäit schiedlech fir en anert Liewewiesen (transforméiert an e Mikronährstoff).
Beispiller vu Mikroelementen a Makroelementer
| Mikronährstécker | Macronährstécker |
| Eisen | Stéckstoff |
| Zénk | Magnesium |
| Mangan | Schwiefel |
| Bor | Kuelenhydrater ( *) |
| Koffer | Saccharose |
| Molybdän | Laktose |
| Chlor | Stärke |
| Jod | Glykogen |
| Vitamine | Zellulos |
| Folsäure | Proteinen ( * *) |
| Molybdän | Lipiden ( * * *) |
( *) Kuelenhydrater: Zocker, Glukos, Fruktos.
( * *) Proteinen: Fleesch, Huesen, Nëss, Nuddelen, Reis.
( * * *) Lipiden: Ueleger, gesättigt Fett an ongesiedegt Fett. (kuckt: Beispiller vu Fetter)
Beispiller vu Makro a Mikroelementen
- Kalzium
- Salz (Natrium a Chlorid)
- Magnesium
- Kalium
- Match
- Sulfid
Méi Informatioun?
- Beispiller vu Lipiden
- Beispiller vu Fette
- Beispiller vu Proteinen
- Beispiller vu Kuelenhydrater
