Inhalt
Denemotional Intelligenz Et ass d'Fäegkeet z'identifizéieren, ze verstoen an hir eegen Emotiounen ze managen, sou datt en ausgeglachene Rhythmus vum Liewen ass deen de Bezéiunge mat aneren erliichtert, an de Fokus op Ziler an Ziler ouni de Risiko ze verloosse wéinst momentane Krisen .
D'Konzept ass bezunn op d'Erhéijung vun der Wëssenschaft vun de mënschleche Bezéiungen, déi am 20. Joerhonnert staark ugefaang hunn. Den Ausdrock gouf nëmmen um Enn vum Joerhonnert populariséiert vun Daniel goleman, déi de Fonctionnement vum Gehir op eng alternativ Manéier zum bekannte betruecht hunn, mat emotionalen Zentere laang virun de rationalen déi de Wee erkläre wéi de Mënsch sech fillt an denkt. Op dës Manéier, sou de Goleman den emotionalen Zentrum huet eng vill méi staark Kraaft wéi bekannt ass de Gesamtfunktionéiere vum Gehir ze beaflossen.
Wat bedeit emotional Intelligenz?
D'Iddi fir d'emotional Intelligenz ze verbesseren ass net d'Fäegkeet vun enger Persoun z'änneren Emotiounen ze generéieren, awer éischter d'Reaktioun op si, déi dacks dee selwechten oder méi Impakt op den Alldag huet wéi d'Emotioun selwer.
Op dës Manéier gëtt gesot datt Leit mat héijer emotionaler Intelligenz leiden net manner negativ oder méi positiv Sensatiounen, awer si kënnen all eenzelen a senger richteger Moossnam moossen.
Am Allgemengen sinn et dräi Qualitéiten déi gutt emotional Intelligenz ausmaachen:
- Identifikatioun vun Emotiounen: D'Leit si fäeg ze wëssen wat se zu all Moment fillen a firwat, an op dës Manéier realiséieren wann hiren Denken a Verhalen vun dëse Gefiller beaflosst gëtt.
- Emotiounen managen: Baséierend op dësem Verständnis si se fäeg hir Impulser ze kontrolléieren oder déi direkt Reaktiounen déi de Gehir schéngt no ze froen, ze moossen d'Konsequenzen déi se kënnen hunn wann dës plötzlech Emotioun ophält.
- Identifizéiert d'Emotiounen vun aneren: Wat se fir sech selwer maache kënnen, si fäeg mat aneren ze maachen. Op dës Manéier kënnen se de Moment erkennen wann eng aner Persoun aus irgendege Grënn opgeregt ass, an op dës Manéier d'Aktiounen ze relativéieren déi se zu där Situatioun gemaach hunn.
Leit, déi dës Qualitéiten hunn, sinn normalerweis Leit déi sozial ausgeglach sinn, erausginn, liewensfrou an déi amplaz Suergen d'Problemer als Méiglechkeete fir Wuesstum a Verbesserung gesinn.
Zousätzlech, well d'Leit ganz dacks Situatioune musse konfrontéieren, wou den éischten Androck wichteg ass (Treffe mat Partner, Jobinterviews) emotional Intelligenz ass normalerweis e Schlësselpunkt an dëse Fäll.
Beispiller vun emotionaler Intelligenz
Vill sinn d'Saachen déi iwwer emotional Intelligenz geschriwwe goufen, awer et ginn e puer Richtlinnen déi als Beispiller kënnen déngen, verbonne mat dëse Verhalen an de Weeër fir se ze verbesseren. Hei ass eng Lëscht vun hinnen:
- Perséinlech Erfarunge kënne fir anerer generaliséiert ginn, awer nëmme bis zu engem Punkt. D'Individualitéit vun all Mënsch muss verstane ginn.
- Denkt un direkt Reaktiounen op Emotiounen, probéiert se ze interpretéieren a léiert dervun.
- Et ass wichteg Leit ze hunn mat deenen Dir Vertrauen hutt fir op eng konkret Manéier d'Emotiounen auszedrécken déi Dir fillt.
- Vermeit Stimulanzer vu gewësse Sensatiounen: normalerweis Drogen, Koffein oder verschidden Drogen kënnen dës Roll erfëllen, wat am Géigesaz zu emotionaler Intelligenz ass.
- D'Gehir iwwerlappt dacks richteg Emotioune mat aneren: d'Leit ginn dacks rosen fir net Trauregkeet auszedrécken. Wierklech verstoen wat Emotioun Dir fillt ass eng vun den héchste Punkte vun emotionaler Intelligenz.
- Verstinn d'Roll vun den Emotiounen am Kierper, an beurteelt net de Fakt vu schlecht oder gutt ze fillen als eppes méi wéi dat wat se wierklech sinn: Iwwergangs Emotiounen.
- Schätzt d'Erfolleger vun aneren, ouni dauernd Konklusiounen fir säin eegent Liewen ze vergläichen an ze zéien.
- Leit mat héijer emotionaler Intelligenz si fäeg d'Feeler ze akzeptéieren an ze verginn, awer net domatter andeems se ophalen ze léieren aus deem wat se gemaach hunn.
- D'Leit mussen och fäeg sinn hir Feeler z'identifizéieren, net an en Narzismus ze falen, wouduerch se mengen datt se alles gutt maachen. Et geet drëm Balance ze fannen.
- E Raum fir emotional Intelligenz bei Kanner ze verbesseren ass Spill, a besonnesch Sport. D'Belaaschtung ze verléieren datt all d'Participanten hunn, mécht déi, déi um Enn gewannen, fäeg kloer ze moossen, wat déi, déi verléieren, fillen. Dëst bestoe beim Ausübe vum Sport bei eeleren, an och a Situatioune wéi Jobinterviews.
